ARE010 Die Kunst der Pausen

In diesem Podcast erfährst du:
Warum Pausen so wichtig sind, um deinen Alltag entspannt und leistungsfähig zu gestalten.
+Übung: Wie du effektiver und erholsamer deine Pausen gestalten kannst.
Warum Pausen so wichtig sind, um deinen Alltag entspannt und leistungsfähig zu gestalten.

+Übung: Wie du effektiver und erholsamer deine Pausen gestalten kannst.

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ARE009 Meditation lernen ohne Vorkenntnisse

Wie Meditation dein Leben bereichern kann und wie du sie in deinen Alltag bringst.

1. Was Meditation ist
2. Warum du meditieren solltest
3. Meditation lernen ohne Vorkenntnisse

Mehr darüber auf: http://www.inspirationsblog.de/ oder Dem Abenteuer Leben.
Viel Spaß beim Hören!
Dein Peter Beer

ARE008 Ein bewusster Umgang mit sich selbst

Heute im Podcast: Warum Achtsamkeit ein fester Bestandteil im Leben eines jeden Menschen werden sollte.

„Meine Freunde, durch die Entwicklung der lieblichen Klarheit der Achtsamkeit vermögt ihr, das Greifen nach Vergangenheit und Zukunft zu überwinden, Anhaftung und Abneigung hinter euch zu lassen und alles ängstliche Streben zu unterlassen, sodass sich die unerschütterliche Freiheit des Herzens einstellt, hier und jetzt“ (Buddha).

Mehr dazu auf http://inspirationsblog.de/ oder dem Abenteuer Leben

ARE005 Spielfelder für mehr Widerstandskraft

In diesem Podcast schauen wir wieder genauer auf das Thema Resilienz und betrachten auf welchen Spielfeldern wir uns bewegen können um unsere eigene Widerstandskraft zu erhöhen.

Mehr dazu auf: http://www.inspirationsblog.de/ oder dem Abenteuer Leben.

ARE004 Deinen Belastungen auf der Spur

Heute schauen wir genauer auf das Thema. Was nimmst du als belastend war und was sind deine stressverstärkenden Verhaltensmuster?
Lass uns loslegen.

Die Shownotes und mehr findest du auf: http://www.inspirationsblog.de/

(http://dasabenteuerleben.de/)

ARE002 Resilienz – Die innere Widerstandsfähigkeit stärken

Heute im Podcast dreht sich alles um die Frage: Was ist Resilienz?

Viele Menschen zerbrechen an den Belastungen und Krisen, die ihnen das Leben stellt.
Anderen wiederum laufen zur Höchstform auf. Wo ist der Unterschied zwischen diesen Menschen?

Mehr darüber auf http://www.dasabenteuerleben.de/

ARE001 Neuer Podcast: Das Abenteuer Resilienz von und mit Peter Beer (Interview)

Wo liegt der Unterschied zwischen demjenigen, der unter Belastungen zusammenbricht und demjenigen, der Krisen bewältigt und gestärkt aus ihnen hervorgeht? Was braucht der Mensch, um in dieser Gesellschaft in Balance zu bleiben?
Es herrscht immer noch der große Mythos in der Gesellschaft, dass ein Mensch entweder widerstandsfähig gegenüber Belastungen ist oder eben nicht. Doch die moderne Forschung hat längst bewiesen, dass jeder Mensch die nötige Resistenz gegenüber Belastungen aufbauen kann. Das, was den Menschen widerstandsfähig macht, ist längst kein Geheimnis mehr. Das Schöne dabei ist: Jeder Mensch kann diese aufbauen. Was es dazu braucht sind die richtigen Strategien und ein Plan.
Genau darum geht es in diesem Podcast. Wir schauen genauer hin, was Stress bedeutet. Außerdem erfahren Sie, was Sie stark macht und was Ihnen wirklich hilft um in Balance zu bleiben. Dafür gibt es verständliches Wissen, alltagstaugliche Tipps und praxisnahe Übungen zum Mitmachen.